segunda-feira, 28 de março de 2016

As três simples verdades da vida

1. Se você não for atrás, não irá conquistar


Você escolhe se seus sonhos se tornarão realidade. Isso acontece através do foco no trabalho, persistência e de conseguir visualizar de forma holística todo o seu meio.
Uma vida inimaginável aguarda quem consegue determinar que o único responsável pelas suas conquistas seja ele mesmo. E que a culpa das coisas que deixaram de acontecer ou deram errado é também dela mesma.
O que te faz sentir-se bem é se manter no caminho das paixões e não se arrepender de fazer algo só porque parece ser assustador no momento.
Dizer o que você realmente sente, ser ousado nas suas atitudes ressoam também nas suas conquistas. A diferença entre a vontade de chegar à algum lugar e realmente estar nesse lugar é o como você escolhe avançar para atingir o objetivo.
Pessoas que conseguiram atingir suas metas se dedicaram e trabalharam muito duro para isso. Hoje muito se escrevem canções ou até mesmo fazem filmes sobre como atingir seus sonhos, é clichê sabemos, mas o verdadeiro segredo do sucesso é ser determinado e ir atrás!



2. Se você não perguntar, a resposta sempre será não

Todos nós já passamos por aqueles momentos que queríamos perguntar ou pedir algo, mas a nossa mente e os nossos pensamentos apenas nos bloqueavam de expressá-las.
A maior muralha que podemos colocar em nossas vidas é nos dizermos que não somos capazes de fazer alguma coisa sem ter tentado.
Se você não expressar a sua paixão para alguém, nunca terá essa pessoa. Se você não pedir uma segunda porção de comida, não a terá. Se você não tomar uma atitude, nunca conseguirá.
Expresse o que você quer e faça-a de uma maneira que as pessoas deem resposta positiva. Se você pedir algo em um tom de exigência ou superioridade com certeza inclinará sua resposta para uma negativa. Dirija suas perguntas e ações de uma forma direta e mostrando realmente seu objetivo, isso é essencial para ter uma boa resposta.

3. Se você não der um passo à frente, continuará sempre no mesmo lugar

Parece óbvio, mas muitas pessoas não conseguem identificar o quão isso é importante para o nosso crescimento individual e coletivo como sociedade. Nossa vida é sistematizada em um loop infinito, onde temos que trabalhar para conseguir viver em um planeta que é nosso. Mas como deixar apenas de existir e viver realmente da maneira que desejamos é que vem a ser o grande segredo.
As pessoas sabem quais são suas verdadeiras paixões, sabem o que querem da vida, mas mesmo assim não estão caminhando para atingir esse objetivo. Então o que estamos fazendo da vida além de só existir?
Sempre estamos em movimento quando estamos trabalhando em prol da nossa felicidade, isso pode parecer simples como tirar um cochilo ou fazer comida, mas ter essa consciência faz com que consigamos ser mais felizes e conscientes da nossa existência.
Ter a noção que precisamos nos concentrar no agora libertando todos os sentimentos que temos, faz com que consigamos visualizar com uma maior perspectiva nossos objetivos e propósitos.
Conseguir visualizar de forma neutra e objetiva sua vida e os problemas que lhe ocorreram é a maneira mais eficaz de encontrar o núcleo de onde isso provém, dando a você a capacidade de mudar isso.

Então agora é com você, o que te mantém estagnado e o que te mantém em busca dos seus objetivos? Você quer só existir ou realmente viver intensamente a caminho dos seus sonhos?
As respostas podem te surpreender.

(Texto de Shepatch, publicado no Spirit Science | Traduzido pela equipe de O Segredo)


Veja mais em: http://despertarcoletivo.com/as-tres-simples-verdades-da-vida/

terça-feira, 1 de março de 2016

PSICÓLOGA EM CAMPO GRANDE - RJ

A Profissional:

Se você precisa de acompanhamento psicológico para lidar com as insatisfações e frustrações da vida, conte com a profissional Mariucha Andrade. A psicóloga está altamente capacitada para oferecer um atendimento de excelência, sempre respeitando as particularidades e necessidades de cada cliente.

Especialidades:

Mariucha Andrade é formada em psicologia, atua na área clínica e é especializada em coaching pessoal. Tem vasta experiência em tratamento de casos como ansiedade, síndrome do pânico, neuroses, problemas com relacionamentos, depressão, entre muitos outros. Além de ter experiência com palestras e atendimentos à Profissionais da Educação.

Localização:

O consultório fica em região bem localizada no bairro de Campo Grande - RJ. Se você mora na região, não deixe de entrar em contato. A profissional está à sua disposição para esclarecer dúvidas ou fazer um agendamento.

TEL: 96819-6889
Blog: psicologamariucha.blogspot.com

domingo, 10 de janeiro de 2016

ANSIEDADE

ANSIEDADE

A ansiedade é um sentimento de apreensão desagradável, vago, acompanhado de sensações físicas como vazio (ou frio) no estômago (ou na espinha), opressão no peito, palpitações, transpiração, dor de cabeça, ou falta de ar, dentre várias outras.

A ansiedade é um sinal de alerta, que adverte sobre perigos iminentes e capacita o indivíduo a tomar medidas para enfrentar ameaças. O medo é a resposta a uma ameaça conhecida, definida; ansiedade é uma resposta a uma ameaça desconhecida, vaga.

A ansiedade prepara o indivíduo para lidar com situações potencialmente danosas, como punições ou privações, ou qualquer ameaça a unidade ou integridade pessoal, tanto física como moral. Desta forma, a ansiedade prepara o organismo a tomar as medidas necessárias para impedir a concretização desses possíveis prejuízos, ou pelo menos diminuir suas conseqüências. Portanto a ansiedade é uma reação natural e necessária para a auto-preservação. Não é um estado normal, mas é uma reação normal, assim como a febre não é um estado normal, mas uma reação normal a uma infecção. As reações de ansiedade normais não precisam ser tratadas por serem naturais e auto-limitadas. Os estados de ansiedade anormais, que constituem síndromes de ansiedade são patológicas e requerem tratamento específico. Os animais também experimentam ansiedade. Neles a ansiedade prepara para fuga ou para a luta, pois estes são os meios de se preservarem.

A ansiedade é normal para o bebê que se sente ameaçado se for separado de sua mãe, para a criança que se sente desprotegida e desamparada longe de seus pais, para o adolescente no primeiro encontro com sua pretendente, para o adulto quando contempla a velhice e a morte, e para qualquer pessoa que enfrente uma doença. A tensão oriunda do estado de ansiedade pode gerar comportamento agressivo sem com isso se tratar de uma ansiedade patológica. A ansiedade é um acompanhamento normal do crescimento, da mudança, de experiência de algo novo e nunca tentado, e do encontro da nossa própria identidade e do significado da vida. A ansiedade patológica, por outro lado caracteriza-se pela excessiva intensidade e prolongada duração proporcionalmente à situação precipitante. Ao invés de contribuir com o enfrentamento do objeto de origem da ansiedade, atrapalha, dificulta ou impossibilita a adaptação.



Fonte: Filmes, livro e Psicologia.



quinta-feira, 7 de janeiro de 2016

OS LENÇÓIS DO VIZINHO - REFLEXÃO

Momento de Reflexão

Um casal mudou-se para um novo bairro. Na manhã do dia seguinte, enquanto tomavam café da manhã, a mulher olhou pela janela e viu sua vizinha estendendo roupas. Imediatamente ela comentou com o marido:

- Veja que porca é essa nova vizinha! Como tem coragem de pendurar no varal as roupas mal lavadas... Tá tudo amarelo! Eu, hein? Se eu tivesse intimidade perguntaria se ela quer que eu a ensine a lavar as roupas!
- Sai da janela mulher, vem almoçar...

Alguns dias depois, novamente durante o café da manhã, a vizinha pendurava lençóis no varal e a mulher comentou com o marido:
- Olha lá a coitada... Acho que não tem sabão na casa dela. nunca vi uma roupa branca estendida neste varal.
- Sai da janela mulher, vem almoçar...

E assim, a cada dois ou três dias, a mulher repetia seu discurso, enquanto a vizinha pendurava suas roupas no varal:
- Nunca vi tanta porcaria. Acho que nem roupa branca ela tem, só vejo amarelas... kkkkk

Passado um tempo a mulher se surpreendeu ao ver os lençóis muito brancos sendo estendidos, e empolgada foi dizer ao marido:
- Veja! A mulher até que enfim criou vergonha na cara! ela aprendeu a lavar as roupas, Será que outra vizinha ensinou??? Porque eu não fiz nada... Pode isso, marido?

O marido calmamente respondeu:
- Pode sim. O que não pode é, até agora, você não ter percebido que o problema não estava lá e sim na nossa casa. Hoje eu levantei mais cedo e lavei os vidros da nossa janela!

Moral da história:
Assim é a vida: aquilo que vemos quando olhamos os outros depende de quão limpas estejam as janelas através das quais olhamos. Antes de criticar e buscar algo no outro para julgar, quem sabe não seja melhor perguntar se não estamos prontos para um novo olhar. Limpe sua vidraça ou simplesmente, abra a sua janela!


                                           Fonte: Estudantes da Bíblia

quarta-feira, 6 de janeiro de 2016

A QUANTAS ANDA SUA EVOLUÇÃO DE ANO NOVO?


E você? Já saiu do lugar? Tomou a atitude que há tempos vem adiando?
Qual a importância que você tem dado para seus projetos? Você tem se esforçado ou focado para que tudo dê certo ou saia como imaginou?
Não adianta ficar reclamando que nada acontece com você sentado em casa no sofá!

Vamos? Levante! Balance essa vida!

A terapia pode ser um começo para essa força ter realmente força! 

Mariucha Andrade
Psicóloga 
Coach Pessoal 
Analista Comportamental 
psicologamariucha.blogspot.com 
Campo Grande - RJ 
21 96819-6889

segunda-feira, 4 de janeiro de 2016

O DIA DO GRANDE INÍCIO!

Acredito que hoje foi um dia de verdadeiro recomeço para muitos, já que se trata de uma segunda feira em um início de ano.

Que seja um dia para uma boa meditação acerca de si mesmo, de velhos e possivelmente novos hábitos, de promoções de mudanças ou também, da aceitação de si mesmo... o importante é acreditar que sempre haverá um caminho a seguir e que você, apesar das pedras, aprendeu e aprende a cada dia sentidos diferentes da vida.

Ainda não conseguiu saber como começar a nova fase? Descomplique! A terapia pode ajudar!

Desejo a todos um excelente início de ano ou de nova fase de vida!


Mariucha Andrade
Psicóloga
Coach Pessoal
Analista Comportamental
psicologamariucha.blogspot.com
21 96819-6889
End.: Av. Maria Teresa, 260 - Campo Grande - RJ.

quinta-feira, 31 de dezembro de 2015

FELIZ 2016!!

Ótimo ano novo para todos! Que seja um ano diferente, mas num sentido bom, que seja surpreendente, que seja leve, que seja doce, que as fases azedas ou amargas passem rapidamente e que você aprenda a crescer com elas e se tornar a cada dia melhor. Que seja um ano de mudanças e que você não tenha medo de ser feliz! Feliz 2016!



domingo, 13 de dezembro de 2015

DICA OURO - BEPANTOL



Uma dica que vale ouro!

Duvida nós te convencermos a passar na farmácia logo que terminar de ler este post? Anotem esse nome: Bepantol. Você sabe os milagres que ele esconde? Veja:

*Olheiras: Passe Bepantol antes de dormir e quando acordar, suas olheiras estarão mais claras.

*Cabelos: para hidratar os fios e deixá-los bem brilhantes, misture uma tampinha do produto com a mesma quantidade de condicionador ou de máscara profunda. Só cuidado para não errar a mão e aplique apenas no comprimento e pontas.

*Cutícula ressecada: Aplique nas unhas e faça uma massagem durante 15 minutos e empurre as pelinhas para dentro.

*Espinhas: Age como um secativo. Use sempre que julgar necessário.

*Cílios e sobrancelha: com um pincel, aplique diariamente para que os cílios e sobrancelha fiquem mais fortes e hidratados.

*Pele: Bepantol estimula a renovação da pele. Passe nas áreas mais ressecadas para que possam hidratar. Para um maior resultado, aplique Bepantol e envolva o local com um filme plástico e somente retire após a secagem total da pomada.

*Pés: Espalhe pomada por todo o pé e coloque uma meia. No dia seguinte terá pés macios.

*Pós-depilação: Ameniza a sensibilidade e evita a irritação e desconforto.

*Para as estrias: Quando estiver tomando banho passe um pente fino no sentido contrário das estrias (isso vai depender se sua estria for vertical ou horizontal), você vai sentir como se "rasgasse" a pele, mas é essa mesmo a intenção, porém sem machucar. Seque o local, aplique o Bepantol líquido e espere secar. Depois aplique um creme hidratante. Os resultados começam a aparecer depois de 1 mês.

Então... O que você está esperando pra correr pra farmácia?

Fonte: Nem só de maquiagem vive a Mulher

sábado, 12 de dezembro de 2015

Psicóloga Mariucha Andrade - Deixe ir..

Atendimento: Terças, quintas, sextas e sábados.


Local: Av. Maria Teresa, 260 - Plaza Office (fica em frente ao Extra, no prédio comercial novo) - Telefone: 21 96819-6889. — Campo Grande - RJ.


terça-feira, 18 de março de 2014

BOA TARDE!!!


CLÍNICA PSIQUÊ 

Atendimento: Terças, quintas, sextas e sábados.

Local: Av. Maria Teresa, 260 - Plaza Office (fica em frente ao Extra, no prédio comercial novo) - Telefone: 21 96819-6889. — Campo Grande - RJ.

O telefone foi modificado definitivamente de 78176337 para 21 96819-6889.

sábado, 15 de março de 2014

sexta-feira, 14 de fevereiro de 2014

Síndrome de Burnout


Ainda é pouco conhecida pelas pessoas, mas anda acontecendo bastante.

A síndrome é caracterizada pelo esgotamento físico e mental associado ao âmbito profissional. Trabalhadores com dedicação exagerada ou que buscam demonstrar altos graus de desempenho a todo custo são os mais suscetíveis ao distúrbio.

Se você está sendo submetido a situações de tensão constantes ou conhece alguém que está passando por isso, o melhor a fazer é procurar um profissional, pois o organismo sofre com o excesso e as doenças começam a aparecer. O estresse prolongado é capaz de levar o indivíduo à morte. Por isso, some ao bom e velho check-up também a terapia, é necessário ter essa ajuda profissional!

Fonte: revista mente cérebro.

quinta-feira, 23 de janeiro de 2014

VACINAÇÃO DE HPV GRATUITA PARA ADOLESCENTES

Imunização - Vacinação gratuita contra o HPV começa em março.

Neste ano, rede pública vai oferecer vacina a meninas de 11 a 13 anos. Meta é imunizar 5,2 milhões de adolescentes.

A partir de 10 de março, meninas de 11 a 13 anos vão ter direito à vacina contra o papiloma vírus humano, o HPV, oferecida gratuitamente pelo Sistema Único de Saúde (SUS). A meta do Ministério da Saúde é vacinar pelo menos 80% da população-alvo, o equivalente a 5,2 milhões de adolescentes. O custo do investimento ao longo de cinco anos será de 1,1 bilhão de reais.

A vacina contra o HPV é capaz de prevenir a transmissão do vírus causador do câncer do colo do útero, que pode ser contraído por meio de relação sexual, contato direto com peles ou mucosas infectadas, e também no momento do parto. A Organização Mundial da Saúde (OMS) estima que 290 milhões de mulheres no mundo são portadoras da doença, sendo que 32% são infectadas pelos tipos causadores do câncer. Por ano, 270 000 pessoas morrem em decorrência da doença.

O Ministério da Saúde definiu a estratégia de realizar a vacinação em grupos divididos por faixa etárias, até atingir meninas de 9 a 13 anos. A campanha estará voltada inicialmente às garotas de 11 a 13 anos. Em 2015, a vacina passará a ser ofertada para o grupo de nove a onze anos e, em 2016, para o público de nove anos. De acordo com o ministro da Saúde, Alexandre Padilha, essa faixa etária apresenta melhores resultados na eficácia da vacina: “Estudos mostram que de 9 a 13 anos é quando a produção de anticorpos tem maior intensidade. No caso do Brasil, isso ainda é mais positivo porque coincide com a faixa etária que não teve, na maioria dos casos, a iniciação da atividade sexual e, portanto, o contato com o vírus”, explicou.

A vacinação se dá de forma gradativa e totaliza três aplicações. Após a ingestão da primeira dose, a menina recebe a segunda seis meses depois, que é quando já haverá a proteção à contaminação. Passados cinco anos, será aplicada a terceira dosagem da vacina, que serve como um reforço para manter a imunização duradoura. Quando seguido todo o protocolo, a vacina atinge eficácia de 98,8%.

A vacina poderá ser aplicada em escolas da rede pública e privada e também em hospitais do Sistema Único de Saúde. Quando aplicadas nas escolas, os pais têm de autorizar a vacinação.

Fonte: http://veja.abril.com.br/noticia/saude/vacinacao-gratuita-contra-o-hpv-comeca-em-marco

segunda-feira, 20 de janeiro de 2014

Ritalina, a droga legal que ameaça o futuro!

É uma situação comum. A criança dá trabalho, questiona muito, viaja nas suas fantasias, se desliga da realidade. Os pais se incomodam e levam ao médico, um psiquiatra talvez.  Ele não hesita: o diagnóstico é déficit de atenção (ou Transtorno de Deficit de Atenção e Hiperatividade – TDAH) e indica ritalina para a criança.

O medicamento é uma bomba. Da família das anfetaminas, a ritalina, ou metilfenidato, tem o mesmo mecanismo de qualquer estimulante, inclusive a cocaína, aumentando a concentração de dopamina nas sinapses. A criança “sossega”: pára de viajar, de questionar e tem o comportamento zombie like, como a própria medicina define. Ou seja, vira zumbi — um robozinho sem emoções. É um alívio para os pais, claro, e também para os médicos. Por esse motivo a droga tem sido indicada indiscriminadamente nos consultórios da vida. A ponto de o Brasil ser o segundo país que mais consome ritalina no mundo, só perdendo para os EUA.

A situação é tão grave que inspirou a pediatra Maria Aparecida Affonso Moysés, professora titular do Departamento de Pediatria da Faculdade de Ciências Médicas (FCM) da Unicamp, a fazer uma declaração bombástica: “A gente corre o risco de fazer um genocídio do futuro”, disse ela em entrevista ao  Portal Unicamp. “Quem está sendo medicado são as crianças questionadoras, que não se submetem facilmente às regras, e aquelas que sonham, têm fantasias, utopias e que ‘viajam’. Com isso, o que está se abortando? São os questionamentos e as utopias. Só vivemos hoje num mundo diferente de mil  anos atrás porque muita gente questionou, sonhou e lutou por um mundo diferente e pelas utopias. 

Estamos dificultando, senão impedindo, a construção de futuros diferentes e mundos diferentes. E isso é terrível”, diz ela.O fato, no entanto, é que o uso da ritalina reflete muito mais um problema cultural e social do que médico. A vida contemporânea, que envolve pais e mães num turbilhão de exigências profissionais, sociais e financeiras, não deixa espaço para a livre manifestação das crianças. Elas viram um problema até que cresçam. É preciso colocá-las na escola logo no primeiro ano de vida, preencher seus horários com “atividades”, diminuir ao máximo o tempo ocioso, e compensar de alguma forma a lacuna provocada pela ausência de espaços sociais e públicos. Já não há mais a rua para a criança conviver e exercer sua “criancice.

E se nada disso funcionar, a solução é enfiar ritalina goela abaixo. “Isso não quer dizer que a família seja culpada. É preciso orientá-la a lidar com essa criança. Fala-se muito que, se a criança não for tratada, vai se tornar uma dependente química ou delinquente. Nenhum dado permite dizer isso. Então não tem comprovação de que funciona. Ao contrário: não funciona. E o que está acontecendo é que o diagnóstico de TDAH está sendo feito em uma porcentagem muito grande de crianças, de forma indiscriminada”, diz a médica.

Mas os problemas não param por aí. A ritalina foi retirada do mercado recentemente, num movimento de especulação comum, normalmente atribuído ao interesse por aumentar o preço da medicação. E como é uma droga química que provoca dependência, as consequências foram dramáticas. “As famílias ficaram muito preocupadas e entraram em pânico, com medo de que os filhos ficassem sem esse fornecimento”, diz a médica. “Se a criança já desenvolveu dependência química, ela pode enfrentar a crise de abstinência. Também pode apresentar surtos de insônia, sonolência, piora na atenção e na cognição, surtos psicóticos, alucinações e correm o risco de cometer até o suicídio. São dados registrados no Food and Drug Administration (FDA)”.

Enquanto isso, a ritalina também entra no mercado dos jovens e das baladas. A medicação inibe o apetite e, portanto, promove emagrecimento. Além disso, oferece o efeito “estou podendo” — ou seja, dá a sensação de raciocínio rápido, capacidade de fazer várias atividades ao mesmo tempo, muito animação e estímulo sexual — ou, pelo menos, a impressão disso. “Não há ressaca ou qualquer efeito no dia seguinte e nem é preciso beber para ficar loucaça”, diz uma usuária da droga nas suas incursões noturnas às baladas de São Paulo. “Eu tomo logo umas duas e saio causando, beijando todo mundo, dançando o tempo todo, curtindo mesmo”, diz ela.

http://www.dm.com.br/texto/154818?update=1

quinta-feira, 2 de janeiro de 2014

Feliz 2014!!!!

Que esse ano novo que bate a porta todos possam os perceber que nossos sonhos dependem de nós pra serem realizados!
Que tal procurar a terapia como auxílio?

Feliz Ano Novo - Vida Nova!!!!

segunda-feira, 23 de dezembro de 2013

FELIZ NATAL!!

Desejo a vocês um Natal maravilhoso, cheio de inspirações de mudanças para o início do ano que está pertinho de chegar.
Além disso, uma noite cheia desse ar que o Natal trás consigo,  de união,  amor, esperança,  família,  bondade...
Obrigada pela passada aqui sempre que pode!

Mariucha Andrade.

terça-feira, 3 de dezembro de 2013

E só...

PENSE NISSO!

FAÇA TERAPIA!

www.fb.com.br/PsicologaMariuchaAndrade

Atendimento clínico em Campo Grande e Itaguaí - RJ
Psicóloga Escolar
Coach Pessoal

Dia Internacional das Pessoas com Deficiência!

Viva uma vida baseada em respeito, não só por si mesmo, mas também pelo próximo!

segunda-feira, 18 de novembro de 2013

Faça Terapia


Atendimento: Terças, quintas, sextas e sábados.


Local: Av. Maria Teresa, 260 - Plaza Office (fica em frente ao Extra, no prédio comercial novo) - Telefone: 21 96819-6889. — Campo Grande - RJ.


O telefone foi modificado definitivamente de 78176337 para 21 96819-6889.

quinta-feira, 11 de julho de 2013

FUNÇÃO DO PSICÓLOGO


As pessoas não sabem mais olhar pra si mesmas e se verem tais como são: imensas, sagradas e plenas de potencialidades. É função do PSICÓLOGO (A) colocar a pessoa, a todo instante, diante de si mesma, olhando-se sem prevenção, sem desprezo, sem culpa de querer ser feliz, mas com amor, orgulho de si mesma, com fascínio e celebração da própria realidade. 

(Jorge Ponciano Ribeiro)


quarta-feira, 10 de julho de 2013

ANSIEDADE



A ansiedade é um transtorno atual que foi caracterizada por Cordioli em 1998, como um sentimento incomodo e projetado para o futuro e a pessoa ansiosa constantemente está em estado de alerta por causa de uma situação que pode acontecer e causar sofrimento.

Inúmeras situações podem levar a pessoa a ter ansiedade, tais como a maneira com que ela encara a vida, sua forma de pensar ou as experiências, principalmente as traumáticas, que teve.



De acordo com o CID-10 (Classificação Internacional das Doenças) o Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG) tem como sintomas: 

  • Sentimentos contínuos de nervosismo;
  • Tremores; 
  • Tensão muscular; 
  • Sudorese; 
  • Palpitações; 
  • Inquietude; 
  • Fadiga;
  • Dificuldade de concentração;
  • Irritabilidade;
  • Distúrbios do sono;
  • Rápido esvaziamento gástrico;
  • Agorafobia;
  • Agressão;
  • Visão distorcida;
  •  Problemas hormonais;
  • Cefaléia;
  • Agitação ou tremores;
  • Nó na garganta e dificuldade para engolir;
  • Medo de morrer ou perder o controle;
  • Aumento da depressão e sentimentos suicidas;
  • Aumento da sensibilidade a luz, som, tato e olfato;
  • Hiperatividade;
  • Dor nos olhos;
  • Despersonalização;
  • Alucinação;
  • Fraqueza nos braços ou formigamento nas mãos e nos pés;
  • Indigestão, azia, obstipação e diarreia;
  • Sintomas de infecção no trato urinário;
  • Erupções cutâneas;
  • Boca seca;
  • Entre outros..


Para um diagnóstico mais preciso de ansiedade, o paciente deve ter sintomas mais primários na maioria dos dias por várias semanas, usualmente por vários meses e esses sintomas devem envolver os seguintes elementos:
  • apreensão: preocupação sobre desgraças futuras, sentir-se no "limite"; dificuldade de concentração.
  • tensão motora: movimentação inquieta; cefaleias tencionais; tremores, incapacidade de relaxar.
  • hiperatividade autonômica: sensação de cabeça leve; sudorese; taquicardia; desconforto epigástrico; tonturas; boca seca.
Além deste tipo de ansiedade generalizada existem outros tipos que podem variar em grau, intensidade e forma como se apresenta.

O DSM-IV (2002) coloca a TAG como ansiedade e preocupação excessivas com diversos eventos ou atividades, ocorrendo na maioria dos dias por pelo menos seis meses, sendo que o indivídua considera difícil controlar a preocupação.

Para os psiquiatras os remédios mais eficientes para o controle da ansiedade são os benzodiazepínicos ou ansiolíticos e os antidepressivos. A psicoterapia aliada ao uso de medicação são eficazes para a minimização do sofrimento do indivíduo.

A ansiedade para a Gestalt Terapia: "... é a excitação, o élan vital que carregamos conosco, e que se torna  estagnados se estamos incertos quanto ao papel que devemos desempenhar; a ansiedade é o vácuo entre o agora e o depois e é o produto do impedimento de viver plenamente a excitação. Se a excitação não puder fluir para a atividade por intermédio do sistema motor, então procuramos dessensibilizar o sistema sensorial para reduzir a excitação, causando assim a ansiedade" (Perls).

A abordagem gestáltica acredita que a pessoa só passa por um processo de mudança, se esta fizer sentido para o seu momento. Se ela entra em contato com suas necessidades, desenvolve seu auto suporte, reconhece seus conflitos e integra suas polaridades, então ela pode decidir se quer mudar ou permanecer como está, de qualquer maneira houve uma mudanças e a pessoa começa a experienciar de forma mais plena o que ela é verdadeiramente. Na verdade a mudança vem implícita no processo de atuo-conhecimento (FAGAN, 1975).

*Procure um Especialista!


BEM POR AÍ....


Endereço do Consultório


O endereço é fácil de achar, é o novo prédio comercial Plaza Office em Campo Grande que fica de frente pro Supermercado Extra (antes Sendas), próximo ao Viaduto antigo.
Ele é de esquina com a Av. Maria Teresa e a Av. Cesário de Melo.

Estou atuando em Av. Maria Teresa, 260 - Plaza Office - 2°andar - bloco 3 - Telefone: 21 96819-6889. — Campo Grande - RJ.


O telefone foi modificado definitivamente de 78176337 para 21 96819-6889.


Atendimento às terças, quintas e sextas.

quinta-feira, 4 de julho de 2013

MARIUCHA ANDRADE - PANFLETO

Atendimento: Terças, quintas, sextas e sábados.

Local: Av. Maria Teresa, 260 - Plaza Office (fica em frente ao Extra, no prédio comercial novo) - Telefone: 21 96819-6889. — Campo Grande - RJ.

O telefone foi modificado definitivamente de 78176337 para 21 96819-6889.


posted from Bloggeroid

terça-feira, 30 de abril de 2013

PERFIL DA MODERADORA - MARIUCHA

Sou Psicóloga, Analista Comportamental, Coach Pessoal e Profissional.

Decidi criar esse blog para compartilhar com vocês um pouco de assuntos diversos, e quem sabe chegar a um equilíbrio, certo?
Convido a todos a me darem sugestões de temas, pois dessa maneira o blog além de ter um pouquinho de mim, também tem de vocês.

A página no facebook é https://www.facebook.com/SaudeEquilibrioEBemEstar ou www.facebook.com/PsicologaMariuchaAndrade

Meu perfil profissional no LinkedIn. Faça parte da minha rede e visite meu perfil. http://lnkd.in/Sis-Ny

Qualquer Dúvida ou opinião, deixe um recado aqui no blog que eu prometo que assim que puder eu respondo!

Meus contatos:

Local: Av. Maria Teresa, 260 - Plaza Office (fica em frente ao Extra, no prédio comercial novo) - Telefone: 21 96819-6889. — Campo Grande - RJ.

O telefone foi modificado definitivamente de 78176337 para 21 96819-6889.

Obrigada pela atenção!

segunda-feira, 29 de abril de 2013

Escritora Holandesa falando sobre o Brasil!

Confira o que a escritora holandesa escreveu sobre o Brasil...
E nós aqui, brasileiros, só sabemos falar mal do país, mas lá fora é outra história...


"Os brasileiros acham que o mundo todo presta, menos o Brasil, realmente parece que é um vício falar mal do Brasil. Todo lugar tem seus pontos positivos e negativos, mas no exterior eles maximizam os positivos, enquanto no Brasil se maximizam os negativos. Aqui na Holanda, os resultados das eleições demoram horrores porque não há nada automatizado. Só existe uma companhia telefônica e pasmem: Se você ligar reclamando do serviço, corre o risco de ter seu telefone temporariamente desconectado.

Nos Estados Unidos e na Europa, ninguém tem o hábito de enrolar o sanduíche em um guardanapo - ou de lavar as mãos antes de comer. Nas padarias, feiras e açougues europeus, os atendentes recebem o dinheiro e com mesma mão suja entregam o pão ou a carne.

Em Londres, existe um lugar famosíssimo que vende batatas fritas enroladas em folhas de jornal - e tem fila na porta.

Na Europa, não-fumante é minoria. Se pedir mesa de não-fumante, o garçom ri na sua cara, porque não existe. Fumam até em elevador.

Em Paris, os garçons são conhecidos por seu mau humor e grosseria e qualquer garçom de botequim no Brasil podia ir pra lá dar aulas de ‘Como conquistar o Cliente’.

Você sabe como as grandes potências fazem para destruir um povo? Impõem suas crenças e cultura. Se você parar para observar, em todo filme dos EUA a bandeira nacional aparece, e geralmente na hora em que estamos emotivos...

Vocês têm uma língua que, apesar de não se parecer quase nada com a língua portuguesa, é chamada de língua portuguesa, enquanto que as empresas de software a chamam de português brasileiro, porque não conseguem se comunicar com os seus usuários brasileiros através da língua Portuguesa. Os brasileiros são vitimas de vários crimes contra a pátria, crenças, cultura, língua, etc… Os brasileiros mais esclarecidos sabem que temos muitas razões para resgatar suas raízes culturais.

Os dados são da Antropos Consulting:
  1. O Brasil é o país que tem tido maior sucesso no combate à AIDS e de outras doenças sexualmente transmissíveis, e vem sendo exemplo mundial.
2. O Brasil é o único país do hemisfério sul que está participando do Projeto Genoma.
3. Numa pesquisa envolvendo 50 cidades de diversos países, a cidade do Rio de Janeiro foi considerada a mais solidária.
4. Nas eleições de 2000, o sistema do Tribunal Regional Eleitoral (TRE) estava informatizado em todas as regiões do Brasil, com resultados em menos de 24 horas depois do início das apurações. O modelo chamou a atenção de uma das maiores potências mundiais: os Estados Unidos, onde a apuração dos votos teve que ser refeita várias vezes, atrasando o resultado e colocando em xeque a credibilidade do processo.
5. Mesmo sendo um país em desenvolvimento, os internautas brasileiros representam uma fatia de 40% do mercado na América Latina.
6. No Brasil, há 14 fábricas de veículos instaladas e outras 4 se instalando, enquanto alguns países vizinhos não possuem nenhuma.
7. Das crianças e adolescentes entre 7 a 14 anos, 97,3% estão estudando.
8. O mercado de telefones celulares do Brasil é o segundo do mundo, com 650 mil novas habilitações a cada mês.
9. Telefonia fixa, o país ocupa a quinta posição em número de linhas instaladas..
10. Das empresas brasileiras, 6.890 possuem certificado de qualidade ISO-9000, maior número entre os países em desenvolvimento. No México, são apenas 300 empresas e 265 na Argentina.
11. O Brasil é o segundo maior mercado de jatos e helicópteros executivos.

Por que vocês têm esse vício de só falar mal do Brasil?

1. Por que não se orgulham em dizer que o mercado editorial de livros é maior do que o da Itália, com mais de 50 mil títulos novos a cada ano?
2. Que têm o mais moderno sistema bancário do planeta?
3. Que suas AGÊNCIAS DE PUBLICIDADE ganham os melhores e maiores prêmios mundiais?
4. Por que não falam que são o país mais empreendedor do mundo e que mais de 70% dos brasileiros, pobres e ricos, dedicam considerável parte de seu tempo em trabalhos voluntários?
5. Por que não dizem que são hoje a terceira maior democracia do mundo?
6. Que apesar de todas as mazelas, o Congresso está punindo seus próprios membros, o que raramente ocorre em outros países ditos civilizados?
7. Por que não se lembram que o povo brasileiro é um povo hospitaleiro, que se esforça para falar a língua dos turistas, gesticula e não mede esforços para atendê-los bem? Por que não se orgulham de ser um povo que faz piada da própria desgraça e que enfrenta os desgostos sambando.

É! O Brasil é um país abençoado de fato. Bendito este povo, que possui a magia de unir todas as raças, de todos os credos. Bendito este povo, que sabe entender todos os sotaques. Bendito este povo, que oferece todos os tipos de climas para contentar toda gente. Bendita seja, querida pátria chamada BRASIL!"


quinta-feira, 11 de abril de 2013

COMO ENCONTRAR A FELICIDADE NAS COISAS SIMPLES DA VIDA!

Como encontrar felicidade nas coisas simples da vida
Algumas pessoas acham que felicidade depende dos bens materiais que se tem e não dos bens que o dinheiro não pode comprar como amor, família, filhos, fé. Eu costumo dizer que dinheiro traz conforto e luxo, mas nem sempre isso demonstra ou de fato é felicidade real. Em alguns casos é possível ver que nem mesmo o dinheiro pode trazer saúde, paz de espírito e alegria desmaterializada.

Como ser feliz? A felicidade é uma condição que independe de dinheiro, você pode ter uma vida simples e ser feliz de várias formas:



• Agradecer. Você deve agradecer, em primeiro lugar, pelas coisas que possui, sendo poucas ou muitas, saiba agradecer por tudo, pelo alimento posto à mesa, pela saúde, pelo trabalho, pela família que possui e por todas as coisas que lhe são importantes. Esse agradecimento pode ser feito em suas orações e conversas com o Pai Celestial.

• Valorizar. Valorizar e preservar suas conquistas são outro modo de ser feliz, desde o tratamento que dá às pessoas que convivem com você até o que possui. Saber valorizar os momentos em família, aproveitando essas ocasiões para fortalecer os laços, para demonstrar mais amor ao seu cônjuge, para dar bons ensinamentos aos seus filhos, para passar mais tempo com eles, entre outros, é um bom modo de ser feliz.

• Saber perdoar. O perdão é uma força renovadora e que limpa a alma. Saber perdoar feridas e mágoas faz parte do processo de desenvolvimento da felicidade. É preciso esquecer as dores e seguir em frente, sem fomentar más recordações e dissabores que em alguma época tenham ocorrido. É aguçar os ouvidos para as boas melodias e afastar-se do que te faz mal, usar o perdão para livrar-se do peso, isso inclui perdoar ao próximo e também perdoar a si mesmo.

• Ter bons amigos. Cultivar amizades é sempre bom. Você pode sempre ampliar sua rede de amigos, mas observe o estilo de vida de cada um, se realmente tem benefícios a serem compartilhados com você.

• Ajudar ao próximo. Outra forma de ser feliz é fazer mais pelo outro, ajudar de alguma forma com um abraço, um conselho, um telefonema, sendo solidário e sensível às dificuldades do outro, prestando serviço voluntário. É muito bom ver um sorriso num rosto tão sofrido e pensar: "Eu poderia estar no lugar dele", e ajudar sem ver isso como uma obrigação e, sim, com um desejo puro de levar conforto ao próximo. Isso é amar o próximo, e não precisamos esperar uma catástrofe acontecer para fazer algo diferente. Existem muitas pessoas precisando de apoio, às vezes, apenas de atenção, de serem ouvidas e reconhecidas pelo valor interior que possuem.

Pensar mais no próximo, interessar-se em descobrir o que deixa o outro mais feliz e fazer mais por essa felicidade (isso inclui casamentos e relacionamentos) é pensar no conforto e bem-estar do outro, porque para ser feliz é preciso espalhar felicidade.

• Ser feliz não alimentando a raiva. É comum vermos famílias e grupos inteiros de trabalho estressados ao ponto de não se suportarem, isso de fato não é bom. Se você tiver uma atitude mais otimista e positiva em relação ao outro, sua maneira de pensar e agir podem mudar, trazendo mais tranquilidade a sua vida.

• Adoção de atividades salutares. Você pode sentir-se facilmente bem com atitudes de preservação e melhoria da saúde que podem ser feitas sem gastar R$ 1,00. Você pode jogar bola com amigos ou filhos, caminhar com a esposa, passear com os cachorros, dançar em casa, brincar em família, montar um time de basquete, existem tantas formas de ser feliz de forma justa e equilibrada.

• Rindo mais. Você pode ter milhões de problemas, mas eu tenho também, seu vizinho tem também, até aquele bilionário tem! Os problemas fazem parte da vida e servem para nos deixar mais fortes! O que muda, sabe o que é? É como você reage ao problema, como você visualiza e trabalha para a solução dele. Chorar não vai resolver mesmo, pode ajudar a colocar para fora os sentimentos de medo e angústia, mas resolver não vai. Você conseguirá resolver de forma positiva e confiante e, claro, pedindo ao Senhor orientação para saber como resolver. Olhe, funciona mesmo, viu!

Uma nobre senhora uma vez disse a respeito dos problemas: "A única maneira de enfrentar a vida é rindo. Pode-se rir ou chorar diante dos problemas. Eu prefiro rir. Chorar me dá dor de cabeça.” (Marjorie Pay Hinckley)

• Respeitar e amar. Para ser feliz é preciso respeitar e amar a individualidade de cada pessoa, respeitar seus gostos ainda que não concorde com eles, é preciso amar mais, fazer mais. O amor constrói pontes onde é impossível passar sem ele, esse sentimento de palavra curta pode ampliar emoções e trazer grande alegria e bem-estar para o coração.

• Faça o melhor que puder. Não se acomode, não se limite, faça o melhor que puder, contribua para o mundo de forma positiva e edificante, dê bons exemplos, muitas vezes nem é preciso verbalizar, mas as ações mostram tudo.

Um carinho, um afago, uma mensagem, um poema, um abraço, um cartão numa tarde com uma canção.

Você pode criar e inventar meios de demonstrar a sua felicidade e contagiar as pessoas com ela. Basta querer ser feliz com as coisas simples da vida!

Se faltar dinheiro para comprar rosas, peça licença ao jardim do vizinho e retire uma flor. Venha colorir sua vida com cores que não desbotam e perfumá-la com uma essência que não acaba.


quarta-feira, 10 de abril de 2013

TUBERCULOSE


TOSSE POR MAIS DE TRÊS SEMANAS É SINAL DE ALERTA!!

- A Tuberculose é uma doença causada por uma bactéria que ataca principalmente os pulmões, mas pode também ocorrer em outras partes do corpo, como ossos, rins e meninges (as membranas que envolvem o cérebro).

Como se previne a tuberculose?
- Evite ambientes fechados e mal ventilados, pois favorecem a transmissão da doença. A vacina BCG, obrigatória para menores de um ano, só protege as crianças contra as formas mais graves da doença. Adultos não são protegidos por essa vacina.

Como se trata a tuberculose?
- Após o diagnóstico na unidade de saúde, o tratamento deve ser feito o quanto antes e por um período de seis meses, diariamente e se3m nenhuma interrupção, mesmo com o desaparecimento dos sintomas. O tratamento só termina quando o médico confirmar a cura por meio de exames.

Como se pega a tuberculose?
- A tuberculose é transmitida de pessoa a pessoa. Ao espirrar, tossir ou falar, o doente com tuberculose nos pulmões espalha no ar as bactérias que podem ser aspiradas por outras pessoas.

Como se sabe se alguém está com tuberculose?
- Se você está com tosse por mais de três semanas, acompanhada ou não de febre no fim do dia, suor noturno, falta de apetite, perda de peso, cansaço ou dor no peito, pode ser tuberculose.

Onde procurar atendimento?
- Procure uma unidade de saúde o mais rápido possível.

NÃO ESQUEÇA:

-Tosse por mais de 03 semanas, com ou sem catarro, pode ser tuberculose;

- A tuberculose tem cura, desde que tratada adequadamente e por um período mínimo de 06 meses;

-O tratamento NÃO deve ser abandonado, mesmo com o desaparecimento dos sintomas;

- Compartilhar talheres, copos, toalhas ou banheiros não transmite tuberculose. Beijos e abraços também não.


QUANTO ANTES VOCÊ TRATAR, MAIS FÁCIL CURAR.
PROCURE UMA UNIDADE DE SAÚDE!

SE CUIDE E CUIDE DE QUEM VOCÊ AMA!

Para saber mais, ligue 136, procure a unidade de saúde mais próxima ou uma Equipe de Saúde da Família.

Fonte: Ministério da Saúde – Governo Federal

ÓTIMA MENSAGEM DO PEDRO BIAL!


Ótimas palavras, por Pedro Bial:

Você combina de jantar com a namorada(o), faz planos pra semana que vem, precisa autenticar um documento em cartório, colocar gasolina no carro e no meio da tarde morre.

Como assim?
E os e-mails que você ainda não abriu, o livro que ficou pela metade, o telefonema que você prometeu dar à tardinha para um cliente?
A troco de quê?

Você passou mais de 10 anos da sua vida dentro de um colégio estudando fórmulas químicas que não serviriam pra nada, mas se manteve lá, fez as provas, foi em frente. Passou madrugadas sem dormir para estudar pro vestibular mesmo sem ter certeza do que gostaria de fazer da vida, cheio de dúvidas quanto à profissão escolhida, mas era hora de decidir, então decidiu. E de uma hora pra outra, tudo isso termina, numa artéria entupida, num disparo feito por um delinqüente que gostou do seu tênis...
Qual é? Morrer é um chiste. Obriga você a sair no melhor da festa sem se despedir de ninguém, sem ter tido tempo de ouvir outra vez sua música preferida.

Você deixou em casa suas camisas penduradas nos cabides, sua toalha úmida no varal...

Os outros vão ser obrigados a mexer nas suas gavetas, a apagar as pistas que você deixou durante uma vida inteira. Logo você, que sempre dizia: das minhas coisas cuido eu.

Que pegadinha hein! você sai sem tomar café e talvez não almoce, caminha por uma rua e talvez não chegue na próxima esquina, começa a falar e talvez não conclua o que pretende dizer.

Tendo mais de cem anos de idade, vá lá, o sono eterno pode ser bem-vindo!
Já não há mesmo muito a fazer, o corpo não acompanha a mente, e a mente também já rateia, sem falar que há quase nada guardado nas gavetas!

Mas Ok, chegou a hora de descansar em paz.
Mas e antes de viver tudo? Morrer cedo é uma transgressão, desfaz a ordem natural das coisas. Morrer é um exagero. E, como se sabe, o exagero é a matéria-prima das piadas. Só que esta não tem graça nenhuma!

Por isso amigos, vivam tudo que há para viver. Não se apeguem as coisas pequenas e inúteis da Vida...
Perdoem. Amem. Sempre! Vivam!

terça-feira, 2 de abril de 2013

02 de Abril - DIA MUNDIAL DA CONSCIENTIZAÇÃO DO AUTISMO!


O que é o autismo?
O autismo é uma síndrome comportamental que causa comprometimentos no relacionamento e interação com outras pessoas, na linguagem e apresenta comportamentos restritos e repetitivos.

Por que é importante saber reconhecer os sinais e sintomas precoces do autismo?
É fundamental que pessoas que trabalham e convivem com crianças saibam identificar sinais ou sintomas típicos de autismo em bebês ou crianças pequenas. Cerca de 60% das crianças com autismo apresentam sinais da doença ao nascer.
Uma vez identificado que o processo de desenvolvimento está alterado, a criança deve ser examinada por um especialista (pediatrapsiquiatra infantilneurologista infantil) para que o diagnóstico seja feito e os tratamentos reconhecidamente eficazes sejam instituídos.
O diagnóstico precoce e a implantação correta dos tratamentos resultarão em significativa melhoria no desenvolvimento infantil e na qualidade de vida da criança e de seus familiares.

ABC.MED.BR, 2011. Autismo: como reconhecer os sintomas precoces?. Disponível em: <http://www.abc.med.br/p/saude-da-crianca/172307/autismo-como-reconhecer-os-sintomas-precoces.htm>. Acesso em: 2 abr. 2013.


Matéria anterior sobre o autismo com um vídeo de conscientização da Turma da Mônicahttp://equilibrioemais.blogspot.com.br/2013/02/tuma-da-monica-autismo-conscientizacao.html


sexta-feira, 22 de março de 2013

*Pessoas*

Aposte por pessoas positivas, que te
levantam, que te empurram pra frente, que te dão apoio, força, fé.

Pessoas que tem a alma leve, com o
coração simples, sem complicações e que carregam um sorriso no rosto.

IMELDA SITOLE


posted from Bloggeroid

domingo, 17 de março de 2013

O BICARBONATO DE SÓDIO – PRODUTO DE LIMPEZA ECOLÓGICO


Eficaz contra todo o tipo de odores, o bicarbonato de sódio é ainda um poderoso agente de limpeza, nomeadamente no que toca à eliminação de manchas variadas. É, acima de tudo, um produto de limpeza amigo do ambiente.


Desentupir canos: esqueça os produtos tóxicos normalmente utilizados para desentupir canos e faça-o de uma maneira 100% ecológica – deite 4 colheres de sopa de bicarbonato de sódio no ralo do cano, adicionando logo de seguida, ½ chávena de vinagre.
Manchas de chá e café: uma forma verde de retirar as manchas de chá e café dos bules e chávenas, é esfregar as áreas afetadas com recurso a um pano úmido e um pouco de bicarbonato de sódio. Se as manchas não saírem de imediato, deixe a louça de molho nesta solução de um dia para o outro.
Panelas queimadas: não deite fora uma panela queimada, salve-a ao polvilhar o fundo com bicarbonato de sódio. Adicione um pouco de água e deixe repousar durante algumas horas antes de lavar normalmente.
Forno impecável: limpar o forno é uma tarefa árdua e muitas vezes adiada, mas não precisa de ser! Com partes iguais de água e de bicarbonato de sódio, crie uma pasta e espalhe-a por todo o interior do forno. Deixe repousar de um dia para o outro, esfregue bem o forno e depois retire tudo com recurso a um pano húmido.
Superfícies limpas: para limpar bancadas de cozinha ou de casa de banho não precisa de recorrer aos produtos tóxicos que não são amigos do ambiente! Basta espalhar um pouco de bicarbonato de sódio sobre a superfície e limpar com um pano ou esponja húmida. O planeta agradece!
Peças em aço inoxidável: devolva o brilho natural às peças e utensílios em aço inoxidável, lavando-as com uma mistura de 1 litro de água e 1 colher de sopa de bicarbonato de sódio.
Eliminar odores: para eliminar o cheiro de alimentos do frigorífico, de tupperwares ou de outros recipientes, misture 1 colher de bicarbonato de sódio em ½ litro de água morna e lave como habitualmente. Pode ainda mergulhar os recipientes em questão durante alguns minutos nesta solução.
Manchas de ferrugem: se tiver tecidos com manchas de ferrugem, uma forma ecológica de as retirar é misturar um pouco de bicarbonato de sódio e sumo de limão e esfregar até a mancha desaparecer.
Cortinas de banheira: as cortinas da banheira ficam facilmente sujas com restos de calcário, depósitos de água e até bolor, mas basta espalhar um pouco de bicarbonato de sódio sobre as mesmas e lavar como habitualmente para retirar toda a sujidade acumulada.
Limpeza de pentes, escovas e rolos de cabelo: mergulhe estes objetos num recipiente com água tépida e 3 colheres de sopa de bicarbonato de sódio e deixe repousar durante algumas horas. Lave normalmente e deixe secar ao ar livre.
Manchas amarelas: os tecidos mais antigos ou aqueles que estão guardados durante muito tempo têm a tendência de ganhar manchas amarelas. Estas podem ser retiradas se ferver os tecidos durante uma hora numa panela com água, sal e bicarbonato de sódio.
Sofás e alcatifas sem odores: para eliminar o odor de comida entornada, tabaco ou de animais de estimação dos sofás e alcatifas, polvilhe a superfície com bicarbonato de sódio e depois aspire.
Paredes marcadas: se tem crianças em casa, o mais certo é ter paredes marcadas com lápis de cera! Para eliminar essas marcas das paredes, prepare uma pasta com partes iguais de água e bicarbonato de sódio e aplique diretamente nas marcas. Deixe secar e depois remova com um pano seco.
Cinzeiro sem odor: para evitar o odor desagradável que um cinzeiro cheio emana, coloque um pouco de bicarbonato de sódio no fundo do mesmo.

Fonte:http://umavidaverde.com/artigos/14-dicas-para-utilizar-bicarbonato-sodio-como-produto-limpeza-ecologico

sexta-feira, 8 de março de 2013

FELIZ DIA INTERNACIONAL DA MULHER!

Mulher...

Amor, compaixão, felicidade, alegria, força, presença, carisma, atitude, humildade, respeito, companhia, batalha, perseverança, perspectiva, personalidade, capricho...

Enfim.. existe uma gama de adjetivos que podem descrever cada uma delas... mas amor é a palavra que realmente a define!

Essa é minha homenagem para o dia de hoje!

FELIZ DIA INTERNACIONAL DA MULHER!

Por Mariucha Andrade moderadora do blog e page do facebook SAÚDE, EQUILÍBRIO E BEM ESTAR.

DIA DA MULHER: DIGA NÃO A VIOLÊNCIA CONTRA A MULHER!



Estamos comemorando o Dia Internacional da Mulher, e não podemos esquecer que ainda temos muito para chegar em um patamar onde seremos totalmente felizes, certo?

Não podemos esquecer da luta de nossas ancestrais (bisavós, avós, mães...) para fazer com que nós pudéssemos ser independentes. E agora o que daremos a elas em troca? Porque não viver nossa independência sem deixar que homem nenhum, nem ninguém, possa nos violar ou que nos deixe acreditar que não temos voz ou direitos.. nós temos, e podemos denunciar qualquer violência feita contra nós.

Pode confiar... a Lei Maria da Penha foi criada para nossa Proteção, portanto grite, não tenha medo, pense em seus filhos, em você... mas não permita a violência de forma nenhuma!

O homem que comete violência contra a mulher, não merece respeito! Chegamos tão longe.. Não desista agora!

Hoje é nosso dia (08/03), aproveito para dar Os Parabéns a todas as Mulheres deste país!

Para informar melhor sobre essa situação, coloco algumas postagens feitas por órgão competentes:


“Qualquer ato ou conduta que cause morte, dano ou sofrimento físico, sexual ou psicológico à mulher, tanto na esfera pública quanto na privada, é considerado violência.”  (Convenção de Belém do Pará)

A violência contra as mulheres é sofrida em todas as fases da vida. Muitas vezes ela se inicia ainda na infância e acontece em todas as classes sociais. A violência cometida contra mulheres no âmbito doméstico e a violência sexual são fenômenos sociais e culturais ainda cercados pelo silêncio e pela dor. Políticas públicas específicas que incluem a prevenção e a atenção integral são fatores que podem proporcionar o empoderamento, ou seja, o fortalecimento das práticas autopositivas e do coletivo feminino no enfrentamento da violência no Brasil. 
Essa forma de violência pode ocorrer no âmbito familiar ou em qualquer outra relação interpessoal, incluindo, o estupro, os maus-tratos, o abuso sexual e, ainda, “pode ser perpetrada ou tolerada pelo Estado e seus agentes, onde quer que ocorra”, devendo, portanto, ser objeto de estudos e proposições afirmativas para sua erradicação. 

Dados da Central de Atendimento à Mulher (Ligue 180) revelam aumento da formalização das denúncias. Os atendimentos da central subiram de 43.423 em 2006 para 734.000 em 2010, quase dezesseis vezes mais.
No site do Ministério da Saúde (http://portalsaude.saude.gov.br/portalsaude/) é possível consultar os locais de Serviços de Atendimento à Vítimas de Violência Sexual, e os Serviços de Atendimento à Vítimas de Violência Doméstica em território nacional.

Nações Unidas

“Existe apenas uma verdade universal, aplicável a todos os países, culturas e comunidades: a violência contra as mulheres nunca é aceitável, nunca é perdoável, nunca é tolerável.”
(SECRETÁRIO-GERAL BAN KI-MOON)

Campanha UNA-SE pelo fim da Violência contra as Mulheres:

Lançada em 2008, a campanha do Secretário-Geral das Nações Unidas Ban Ki-moon, UNA-SE pelo fim da violência contra as mulheres, é um esforço de vários anos com a finalidade de prevenir e eliminar a violência contra as mulheres e meninas em todas as partes do mundo.
A UNA-SE convoca os governos, a sociedade civil, as organizações de mulheres, os jovens, o setor privado, a mídia e todo o sistema da ONU para unir forças para erradicar o fenômeno global da violência contra as mulheres e meninas.

Até 2015, a UNA-SE pretende atingir os cinco objetivos em todos os países:

·         Adotar e fazer cumprir leis nacionais para combater e punir todas as formas de violência contra mulheres e meninas.
·         Adotar e implementar planos de ação nacionais multissetoriais.
·         Fortalecer a coleta de dados sobre a propagação da violência contra mulheres e meninas.
·         Aumentar a consciência pública e a mobilização social.
·         Erradicar a violência sexual em conflitos.

 O Problema:

A violência contra as mulheres assume muitas formas – física, sexual, psicológica e econômica. Essas formas de violência se inter-relacionam e afetam as mulheres desde antes do nascimento até a velhice.
Alguns tipos de violência, como o tráfico de mulheres, cruzam as fronteiras nacionais.
As mulheres que experimentam a violência sofrem uma série de problemas de saúde, e sua capacidade de participar da vida púbica diminui. A violência contra as mulheres prejudica as famílias e comunidades de todas as gerações e reforça outros tipos de violência predominantes na sociedade.
A violência contra as mulheres também empobrece as mulheres, suas famílias, suas comunidades e seus países.
A violência contra as mulheres não está confinada a uma cultura, uma região ou um país específicos, nem a grupos de mulheres em particular dentro de uma sociedade. As raízes da violência contra as mulheres decorrem da discriminação persistente contra as mulheres.